Hay que Beber Mucha Agua Durante Horas de Oficina para estar Sano

VERANO DEL 2004

VERANO DEL 2010

POR FRANCISCO DURAN ROSILLO/GOOGLE BLOGGER

Cuando mi hijo me hizo comparar una foto que me tomo recientemente con una que me tomo en el 2004 cuando fui contratado por LAPTV-FOX para supervisar la estrategia comercial de los 15 canales, no di crédito a lo que veía. En seis años perdí cabello, me salieron canas y me creció la papada.

Guau me quede impresionado, hice una cita con mi médico de cabecera para que me ayude con una dieta, pues aunque no me siento mal, si me vi muy acabado. Luego hice una cita para ver la posibilidad de que me atienda un dietista. Pero tanto doctor Jason Smith como la dietista me dijeron que no permanezca sentado por más de una hora.

Inicie una rutina maravillosa,usando los consejos de la dietista y el cardiologo (como no podia dejar de trabajar) hice mi rutina: consiste en tomar mucha agua durante las horas de oficina, y ese es el motivo de este blog para compartirlo con quienes empatizan con mi situación. Al llegar a la oficina me sirvo una jarra de agua, preferentemente fría, y me tomo dos vasos, y así sigo a lo largo de la hora. Cuando voy a reciclar el agua, lleno la jarra nuevamente, repitiendo el proceso cuatro veces. Esto me ayudo a bajar 5 libras, aun sigo con sobre peso, pero el cardiólogo me dijo que una dieta rígida no era buena porque es riesgosa y luego uno vuelve a subir de peso fácilmente.

Sigo con la rutina de tomar el agua, me relaja, me hace pensar mejor. Cuando siento que necesito variar un poco le exprimo dos limones a la jarra, o hago agua de tamarindo, sin azúcar, o agua de Jamaica, y sigo bebiendo todos los días. Llevo un ano haciéndolo y lo maravilloso es que mi presión arterial se mantiene estable, no tengo problemas con la próstata, y mi examen anual de salud, fue muy satisfactorio en los niveles, de colesterol, lípidos, y glucosa. Todo normal.

Les recomiendo que si tienen que estar en la oficina por largas jornadas y no tienen alternativa, no se estrese, haga lo que yo bebiendo agua a lo largo de las horas de trabajo, llegando a casa, hay que salir en la bici al parque o dar una caminata, o jugar tenis.

Aunque yo me vi muy avejentado en la foto, desde que estoy haciendo esta rutina me siento normal de salud, ágil y con mucha fuerza de seguir adelante, tengo casi medio siglo de vida, pero juego con mi hijo y nado como un chamaco de 15 años.

Recuerde que el trabajo es para vivir, y no hay que vivir para trabajar,  finalmente los únicos que se lo agradecerán serán sus hijos. Los jefes, jamás lo harán.